家里Wi-Fi总是卡顿，刷视频转圈，打游戏掉线，很多人第一反应是换路由器。现在市面上大多数新路由器都标着‘双频’，2.4GHz和5GHz两个频段一起上，听起来挺高级。那它到底能不能减少干扰？还真能，但得看你怎么用。
2.4GHz人太多，就像早高峰地铁
老式路由器基本只用2.4GHz频段，好处是穿墙强，信号传得远。但问题也正出在这儿——这个频段太“热闹”了。邻居家的路由器、微波炉、蓝牙耳机，甚至无线鼠标都在抢这根“车道”。你家路由器发个数据包，可能撞上隔壁老王家的视频流，一堵就卡。
5GHz是快速路，车少跑得快
双频路由器多了个5GHz频段，相当于多修了一条高架路。这条道车少，干扰低，带宽大，适合高速传输。你看4K视频、开视频会议、下载大文件，走这条道顺溜得多。虽然穿墙弱一点，隔两堵墙信号会衰减，但在同一个房间内，速度提升明显。
自动切换不等于智能分流
很多双频路由器默认开启“双频合一”，把两个频段设成同一个Wi-Fi名。手机连上去，系统自动选一个。听着方便，其实容易出问题。有些设备“懒”，连上2.4GHz就不换，哪怕旁边有更空的5GHz。结果还是挤在老路上，干扰照旧。
想真正减少干扰，建议手动分开两个频段，比如设成“Home-2.4G”和“Home-5G”。手机、电视这些近距高速设备连5G，智能插座、摄像头这类低速远端设备走2.4G。各走各道，互不打架。
实际效果看环境
如果你住的是老小区，楼上楼下十几家Wi-Fi全开，2.4GHz信道几乎全红。这时候双频路由器的优势就出来了——至少你有条干净的5GHz路可走。但要是全家设备都老旧，只支持2.4GHz，那换啥路由器也没用。
另外，别忘了信道设置。登录路由器后台，把2.4GHz信道手动改成1、6或11，避开周围重叠的信号。5GHz本身信道多，自动选就行，基本不会撞。
<!-- 示例：查看路由器无线设置页面的部分HTML结构 -->
<div class="wireless-setting">
<label>2.4GHz 频段</label>
<select name="channel">
<option value="auto">自动</option>
<option value="1">信道 1</option>
<option value="6">信道 6</option>
<option value="11">信道 11</option>
</select>
</div>